众所周知，失眠是个很普遍的现象，根据最新调查，全世界约有三分之一的人，夜晚无法安睡。对于经常失眠的人来说，失个眠简直太简单了，一不小心就就无眠到天亮，睡眠本是人体重要的生理功能，但如今，越来越多的小伙伴们却睡不着了，有人说现在失眠比感冒还要常见，失眠让人很难受，甚者影响着日常生活和工作，怎么办呢？今天就让我们一起来了解失眠吧。
到底哪些人容易被失眠困扰呢？随着生活节奏的增快，一些白领、金领等随着工作压力的增大，作息时间极不规律，失眠的人越来越多，还有就是处于绝经期的女性，内分泌失调，激素水平紊乱，最典型的不适就是睡眠不好，可以说是通晚通晚的睡不着，从而急躁易怒。还有很大一部分的失眠大军就是我们的老年人，部分老年人长期靠服用安眠药来维持短暂的睡眠。
长期失眠的人仅仅是影响精神状态吗？如果您认为睡眠不好，可以熬熬就过去了，那么您就大错特错了，长期失眠可以诱发一系列的疾病：? 精神类疾病：比如说焦虑症、抑郁症、精神分裂症，我们常听到“失眠抑郁症”的说法，可见失眠和抑郁之间有着天然的联系。? 心脑血管类疾病：失眠是心脑血管疾病的高危因素，容易造成冠心病、高血压、脑卒中等。? 代谢类疾病：如糖尿病、肥胖症等。
可见长期失眠危害多多，你还会忽视吗？有人会疑问：难不成我天天依靠安眠药帮助睡眠？当然不是，安眠药副作用大，且有依赖性，我们也不主张长期服用安眠药，那怎么办呢，那就让湘潭市中医医院针灸科帮你解决睡眠难题吧。
中医治疗失眠有着自己的特色和优势，体现了中医的整体观和辨证论治的思想，针灸科彭美芳副主任医师经过近30年的临床观察和实践，整理出一整套系统治疗失眠症的治疗方案。
1、针刺：主要取穴：神门、内关，百会、安眠、四神聪。必要时随症加减，如心脾两虚加心俞、脾俞、三阴交等，心胆气虚加心俞、胆俞、丘墟等，心虚火旺加太溪、太冲、涌泉等，肝郁化火加行间、太冲、风池，痰热内扰加中脘、丰隆、内庭等。
2、耳穴压豆：耳穴贴压法治疗失眠是通过耳穴按压产生缓慢持续的良性刺激 ，经过末梢组织传人大脑皮层 ，达到改善患者睡眠质量的目的，主要取穴：神门、心、肾、内分泌、皮质下，再根据中医辨证加减。
3、中药：根据症状结合舌脉，中医辨证施治予以不同的中药汤剂进行调理。
4、足浴：医院特制的安眠足浴液，睡前泡脚半小时。
5、膏方：医院特制的安神助眠膏，连续服用一月，早晚各一汤匙（约合15～20毫升）。
典型病例：
陈阿姨，52岁，末次月经50岁，主诉：失眠2年余，加重1月。现病史：患者自诉平素睡眠质量较差，睡眠时稍有声响很容易醒，偶尔入睡困难，近2年睡眠质量更差，夜里睡眠平均时间不足5小时，主要是难以入睡，时轻时重，口服谷维素，维生素B1等，效果一般，且易复发。1月前无明显诱因出现失眠加重，此次失眠服谷维素、维生素B1无效，经常彻夜不眠，白天无精打采，昏昏沉沉，遂来求治。 彭美芳副主任医师详细询问患者病史及体查后，治疗一疗程（口服中药五剂，并予以体针五次配合耳穴压豆治疗2次）后，同时嘱患者调情志，保持作息规律，患者诉睡眠较前明显改善，继续治疗一疗程，患者夜里睡眠平均时间可达6-7小时。
针灸科黄香红 供稿
专家团队介绍
赵忠辉，男，主任医师，业务副院长，针灸科学科带头人。毕业于湖南中医药大学，行医二十余年，擅长治疗急慢性颈肩腰腿疾病如颈椎病、颈腰椎间盘突出症、颈肩综合征、颈腰肌劳损、肩周炎、网球肘、膝骨性关节炎，面瘫，肢体功能障碍等疾病。现为国家中医类执业医师实践技能考试考官，湖南省卫生系列高级职称评委库委员，中国针灸学会会员，中国民族医药学会康复分会理事，湖南省针灸学会常务理事、针灸临床专业委员会副主任委员，湖南省针灸科中医医疗质量控制中心专家，湘潭市中医药学会常务理事、针灸推拿专业委员会主任委员、治未病专业委员会副主任委员，湘潭市医学会康复学专业委员会副主任委员。主持省级科研课题二项（重点课题一项，一般课题一项）、市级科研课题三项、市医学会科研课题二项，获湖南省中医药科技三等奖一项、湘潭市科技进步三等奖一项、湘潭市医学会科技进步一等奖一项。在国家、省级杂志上发表学术8篇。
喻伟强，科室主任，副主任医师，针灸科学科骨干，毕业于湖南中医药大学，曾进修于湖南中医药大学附一、附二医院，现为国家中医类执业医师实践技能考试考官，中国针灸学会会员，中国中医药研究促进会针灸康复分会理事，湖南省针灸学会理事，湖南省康复学会专业委员会委员，湖南省小儿推拿专业委员会委员，湘潭市中医药学会针灸推拿专业委员会秘书长，湘潭市中医药学会中西结合康复专业委员会副主委，湘潭市针灸科中医医疗质量控制中心常务副主任，湘潭市医学会康复学专业委员会委员，湘潭市治未病中心专业委员会委员.参加工作近二十年，经验丰富，负责科室管理和临床治疗、会诊、科研、教学等工作，在临床上担任门诊和住院部工作，每周三主持专科查房，周五门诊坐诊，擅长采用针灸、推拿、火针、埋线、穴位注射等方法治疗颈椎病、腰椎间盘突出症、膝关节骨性关节炎、面瘫、脑中风后遗症等疾病，疗效显著。积极撰写论文，“针灸牵引推拿治疗颈性头痛眩晕疗效观察”，“综合疗法治疗膝关节骨性关节炎体会”，“探究颈椎病的中医特色治疗及康复训练”等10余篇论文在《实用心脑肺血管病杂志》,《中医药导报》，《健康之路》上发表。
彭美芳，科室上级医师，副主任医师，针灸科学科骨干，湘潭市中医治未病专业委员会委员，1985年毕业于湖南中医药大学医疗专业，从事中医内科临床工作15年，针灸专业临床工作17年，具有比较扎实的基础理论知识和较丰富的临床经验。曾参加针灸专业、石氏中风单元、针灸减肥美容等知识的进修和培训学习。积极开展并运用醒脑开窍针法、火针、穴位埋线等新技术、新疗法，运用中医辨证施治、整体观念的理论，采用中药、针灸相结合治疗临床疑难病症如失眠、耳鸣、耳聋，月经不调，更年期综合症，取得了较好的效果。每周一门诊坐诊，每周三主持科内业务查房。积极撰写论文，有“穴位贴压治疗失眠30例”，“中药离子导入配合牵引治疗腰椎间盘突出症286例”，“温针灸结合中医汤剂内服外敷治疗系骨性关节炎26例临床报道”等多篇论文在《湖南中医药杂志》，《中医药导报》上发表。
