医院齐练八段锦 锻炼身体好方法

    2013年7月3日16:15我院护理部召集各护理单元护士长及教育组长在五楼会议室培训八段锦。
    八段锦”是国家体育总局健身气功管理中心组织编创的健身气功新功法之一，旨在为大家缓解压力、解除疲劳、促进身心健康。八段锦：意为动作舒展优美，如锦缎般优美、柔顺，又因为功法共为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。此项运动动作简单、易学、经济、可操作性强，是一项很好的有氧运动，柔筋健骨、养气壮力，具有行气活血、协调五脏六腑之功能。通过八段锦锻炼可改善不良心理状态，疏通经络气血，具有保精、养气和存神的作用。以下附我院培训现场图片。